Autor: Apteka. Odżywianie jest 90% twojego ciała. Odżywianie jest również głównym wyznacznikiem, jeśli chodzi o ogólny stan zdrowia i dobrego samopoczucia. Jesteś tym – co jesz. Więc jeśli jesz śmieci… Czytaj dalej »Dobra odżywka niczym dobre oprogramowanie
Odżywki przez wiele lat kojarzyły się przede wszystkim ze specjalnymi mieszankami białkowymi, których głównym celem jest wspieranie procesu treningowego u kulturystów, ale nie tylko. Odżywki białkowe to jednak tylko jedna… Czytaj dalej »Przyjmowanie drogich odżywek
Wokół samego pojęcia i definicji suplementacji powstało w ostatnim czasie mnóstwo niedomówień czy mitów, z których spora część wynika z niewiedzy samych ludzi, ale duża w tym także zasługa lobby… Czytaj dalej »Znaczenie i ranga suplementacji
Chociaż nie ma magicznej pigułki do pozbycia się tłuszczyku u płci pięknej, istnieją suplementy dla kobiety które mogą być połączone z odpowiednią dietą i programem ćwiczeń. Poza tym, można dzięki… Czytaj dalej »Te suplementy usprawnią twój metabolizm!
Aby odpowiedzieć na to pytanie, trzeba najpierw nauczyć się jak wygląda proces budowania masy mięśniowej. Proces budowy ciała wydaje się łatwy. Wszystko co musisz zrobić, to podnosić ciężary, jeść odpowiednią… Czytaj dalej »Jak suplementy przyczyniają się do budowania mięśni?
Sport, aktywność ruchowa – to podstawa zdrowego wyglądu i ogólnie dobrego stanu zdrowia i samopoczucia. Tutaj ni ma co do tego wątpliwości. Jednak trzeba dbać o to, by faktycznie w… Czytaj dalej »Sport to zdrowie – jak jednak nie przedobrzyć?
Moda na piękne, wymodelowane ciało trwa. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni, dbający o formę, chcą uzyskiwać niemalże perfekcyjne efekty. Dla wielu osób stało się to wręcz życiowym celem i pasją.… Czytaj dalej »Sylwetka fitnessowa – jak ją uzyskać?
Obecnie co raz więcej osób mówi o prawidłowym odżywianiu się. Zbilansowana dieta to na pewno sposób na długie życie. To właśnie dzięki niej można uzyskać wiele korzyści. Istnieję lista zalet,… Czytaj dalej »Dowiedz się więcej o zdrowej diecie
Suplementacja w diecie każdego sportowca jest bardzo ważna. Jednak nie wszyscy kulturyści zdają sobie z tego jaka moc może drzemać w owocach. One również mogą dostarczać niezbędnych witamin, które mogą… Czytaj dalej »Owoce i warzywa dla kulturysty
Czym tak właściwie charakteryzuję się ten sposób dostarczania niezbędnych wartości odżywczych? Na samym początku należy powiedzieć kilka słów o kwasie mlekowym, które jest obwiniany za cały ból występujący w mięśniach… Czytaj dalej »Zmniejsz zmęczenie mięśni stosując suplementację beta-alaniną