Odżywki

To pewne, za kilka dni będą święta. Na pewno ten okres związany jest z radością, w końcu będzie można się spotkać w gronie rodzinnym, spokojnie porozmawiać i poświętować w miłym… Czytaj dalej »Święta w przypadku sportowca

Z pewnością każdy kto trenował lub zamierza wykonywać ćwiczenia na siłowni słyszał o kreatynie. Jednak czym ona tak właściwie jest i czy występuję tylko w jednej grupie? Oczywiście, że nie.… Czytaj dalej »Kilka słów przed kupnem kreatyny

Czym najlepiej uzupełnić swoją dietę? Jeśli ktoś trenuję na siłowni powinien się zdecydować na to, żeby wybrać białko w proszku. Dlaczego ono jest takie ważne? Warto zdać sobie sprawę z… Czytaj dalej »Białko w proszku to same korzyści!

Kreatyna jest jednym z najsilniej działających suplementów diety przeznaczonych dla osób o działaniach nakierowanych na masę. Przy okazji określana bywa mianem najbezpieczniejszego spośród preparatów pomocnych w jej masy. W tym… Czytaj dalej »Co zapewnia kreatyna?

Wielu mężczyzn traktuje treningi siłowe przede wszystkim jako sposób na budowę masy mięśniowej. Jednak często zdarza się tak, że regularne treningi nie dają jednak zadawalających efektów. Może to oznaczać, że… Czytaj dalej »Jak dbać o formę – stosowanie odżywek

Bardzo ważne jest, by stosować wyłącznie odżywki od zaufanych dostawców. Niestety można trafić na podróbki, które nie będą spełniać swojej roli, a nawet mogą być bardzo szkodliwe. Dlatego każdy sportowięc… Czytaj dalej »Czy odżywki mogą szkodzić

Coraz więcej powstaje różnych odżywek i suplementów, kierowanych do sportowców, amatorów i profesjonalistów. Czy jednak ich stosowanie to konieczność? Czy nie wystarczy sama dobra, zdrowa i zrównoważona dieta? W przypadku… Czytaj dalej »Dieta dla sportowca – czy warto ją uzupełniać odżywkami i suplementami

Każdy profesjonalny sportowiec wie, że sama dieta i treningi to za mało, by osiągać spektakularne sukcesy. W czasie wyczerpujących ćwiczeń organizm jest dużo bardziej narażony na utratę cennych składników odżywczych.… Czytaj dalej »Najlepsze odżywki dla sportowca

Dbanie o budowę masy mięśniowej jest zawsze pewnym wyzwaniem, któremu nie każdy zdoła podołać. Tutaj liczy się nasze indywidualne podejście do tematu. Trzeba więc odpowiednio przede wszystkim zaplanować sobie program… Czytaj dalej »Jak wybierać odżywki białkowe