Jeżeli gdzieś spotka się kilku bywalców siłowni to można być pewnym, że po jakimś czasie w temat ich rozmów wkradnie się kreatyna. Zdecydowanie uznawana jest za jeden z najskuteczniejszych suplementów… Czytaj dalej »Kreatyna pod lupą
Dieta kulturysty to sprawa wielu poważnych debat i rozmów na specjalistycznych stronach. Niejedna książka powstała na temat odżywiania i uzupełniania wszelkich niedoborów związanych z prowadzeniem intensywnego treningu siłowego. Jest w… Czytaj dalej »Co się kryje za suplementami?
Prawidłowa dieta i jej suplementacja to jeden z niekończących się tematów w środowisku osób korzystających z siłowni oraz sportowców. Ostatnimi czasy pojawiły się profesjonalne sklepy z odżywkami dla kulturystów, a… Czytaj dalej »Białko w siłowni
Co w sytuacji, kiedy z różnych powodów musieliśmy zrobić przerwę w treningach? Z jednej strony w kulturystyce czy dbałości o swoją kondycję fizyczną liczy się przede wszystkim systematyka i regularne… Czytaj dalej »Suplementy ułatwiające regenerację
Odżywki mają kilka różnych, głównych rodzajów. Warto jest zapoznać się z nimi wszystkimi, bowiem oddziałują one na nasz organizm w odmienny sposób, z innym natężeniem. Przede wszystkim mamy odżywki białkowe… Czytaj dalej »Czym jest kreatyna
Uprawianie aktywności fizycznej jest bardzo ważne, jednakże zbilansowana, zdrowa dieta jest również niezwykle istotnym czynnikiem. Obie te rzeczy powinny iść ze sobą w parze, jeżeli chcemy utrzymać dobrą kondycję fizyczną… Czytaj dalej »Różne rodzaje odżywek
Glukozamina jest jedną z substancji, która może pobudzić do regeneracji chrząstkę stawową. To właśnie dzięki jej działaniu i właściwościom o wiele sprawniej funkcjonują stawy ? oraz, co bardzo istotne, zdecydowanie… Czytaj dalej »Regeneracja chrząstki stawowej
Czym jest Beta Karoten? To prowitamina ? substancja, jaką dostarcza pożywienie bądź inne, dodatkowe suplementy diety. W wątrobie beta karoten podlega pewnym przemianom i przechodzi w postać witaminy A ?… Czytaj dalej »Czym jest Beta Karoten?