Początki w praktycznie każdej dziedzinie są trudne. Nieważne czy chodzi o naukę języka angielskiego czy ćwiczenia na siłowni. Często osoby raczkujące w danym temacie kompletnie nie mają pomysłu, jak wykonywać… Dowiedz się więcej »Jakie brać odżywki na początek?
Odżywki w świecie sportu mają swoje plusy i minusy. Bardzo dużo osób ćwiczących na siłowni doskonale zdaje sobie sprawę z faktu, że pomagają przyspieszyć procesy związane z przyrostem mięśni czy… Dowiedz się więcej »Jakie są korzyści z brania odżywek węglowodanowych?
Każda osoba, która regularnie trenuje na siłowni, na pewno niejednokrotnie słyszała o białku, które stanowi odżywkę. Jest to bardzo popularna forma wspomagania treningu, z której korzystają nie tylko osoby początkujące,… Dowiedz się więcej »Kiedy i ile jeść białka?
Kwas gamma- aminomasłowy (Ang- gamma-Aminobutyric acid) jest naturalnie występującym w ludzkim mózgu przekaźnikiem o funkcji hamującej i wyciszającej- bez niego nasz wewnętrzny superkomputer nieustannie byłby zalewany nadmiarem bodźców, co doprowadziłoby… Dowiedz się więcej »GABA- wsparcie dla żyjących intensywnie
Ten ceniony zarówno przez amatorów, jak i zawodowców suplement odgrywa istotną rolę w budowaniu masy mięśniowej. Podstawowym zadaniem argininy jest zwiększenie syntezy tlenku azotu (NO2). Tenże gaz rozszerza nasze naczynia… Dowiedz się więcej »L-Arginina jako suplement wielozadaniowy
Przyjrzyjmy się dość popularnemu spalaczowi tłuszczu- OLIMP Therom Speed Hardcore. Czy warto go stosować? Co przemawia na jego korzyść? Zacznę od tego, że jest to suplement oparty wyłącznie o naturalne… Dowiedz się więcej »Thermo Speed Hardcore firmy OLIMP- czy warto?
Kwas D-Asparaginowy występuje w naszych ciałach naturalnie, m. in. w jądrach. Jego rolą jest rozkładanie amoniaku i produkcja testosteronu. Wiele badań potwierdziło jego skuteczność w podnoszeniu naturalnej produkcji testosteronu własnego.… Dowiedz się więcej »DAA czy Tribulus?
Od paru lat rynek suplementów diety systematycznie się rozrasta. Tutaj na pewno wiele robią reklamy. Jednak czy dla sportowców jest to bezpieczne i czy w ogóle jest to konieczne –… Dowiedz się więcej »Suplementy w diecie sportowca – czy to konieczność
Dla sportowca dobrze dobrana dieta ma zawsze szczególne znaczenie. To dlatego, ze odpowiednio skomponowana po prostu realnie wpływa na osiągane sukcesy sportowe. Bez tego nie da się więc uzyskiwać dobrych… Dowiedz się więcej »Sportowcy – jak powinni komponować swoja dietę?
Sportowcy często wspomagają się odżywkami. W niektórych przypadkach jest to faktycznie niezbędne, gdyż inaczej nie byłoby odpowiedniego przyrostu masy mięśniowej. Jednak oczywiście zawsze z odżywkami należy uważać. Tylko dzięki temu… Dowiedz się więcej »Czy wspomagać się odżywkami