Dieta sportowca musi być dobrze skomponowana. To nie jest kaprys ani wymysł, to czysta konieczność. Tylko dzięki temu można liczyć na dobre wyniki. Oczywiście przede wszystkim warto zadbać o to,… Dowiedz się więcej »Dieta dla sportowca
Z pewnością nikt nie lubi kontuzji. Tym bardziej żaden sportowiec nie zamierza się męczyć kolejny raz z bardzo nieprzyjemnym przeziębieniem lub grypą. Jakie produkty w tym przypadku są właściwe? Na… Dowiedz się więcej »Sportowiec wie, że te potrawy potrafią mu przetrwać walkę z grypą lub przeziębieniem
To pewne, za kilka dni będą święta. Na pewno ten okres związany jest z radością, w końcu będzie można się spotkać w gronie rodzinnym, spokojnie porozmawiać i poświętować w miłym… Dowiedz się więcej »Święta w przypadku sportowca
Z pewnością każdy kto trenował lub zamierza wykonywać ćwiczenia na siłowni słyszał o kreatynie. Jednak czym ona tak właściwie jest i czy występuję tylko w jednej grupie? Oczywiście, że nie.… Dowiedz się więcej »Kilka słów przed kupnem kreatyny
Czym najlepiej uzupełnić swoją dietę? Jeśli ktoś trenuję na siłowni powinien się zdecydować na to, żeby wybrać białko w proszku. Dlaczego ono jest takie ważne? Warto zdać sobie sprawę z… Dowiedz się więcej »Białko w proszku to same korzyści!
Stewia to odkrycie kilku ostatnich lat. Wyłapana dla rynku dietetycznego jako alternatywa dla cukru, którą mogą wprowadzać do codziennej diety osoby walczące o szczupłą sylwetkę, przebojem podbiła światowe rynki. Stewia… Dowiedz się więcej »Stewia – hit czy kit?
Kreatyna jest jednym z najsilniej działających suplementów diety przeznaczonych dla osób o działaniach nakierowanych na masę. Przy okazji określana bywa mianem najbezpieczniejszego spośród preparatów pomocnych w jej masy. W tym… Dowiedz się więcej »Co zapewnia kreatyna?
Białko serwatkowe jest praktycznie stałym elementem wyposażenia bywalca siłowni. Swoje zastosowanie znajduje ono przede wszystkim wśród osób, które są na etapie budowania masy mięśniowej. Białko i jego koncentraty są bardzo… Dowiedz się więcej »Białko serwatkowe
W przypadku każdego planu treningowego nadchodzi moment, że należy rozważyć czas redukcji. Ciekawym ułatwieniem tego procesu wydaje się możliwość skorzystania z preparatów określanych najogólniej spalaczami tłuszczu. Czy faktycznie działają w… Dowiedz się więcej »Spalacze tłuszczu – czy działają?
Wielu mężczyzn traktuje treningi siłowe przede wszystkim jako sposób na budowę masy mięśniowej. Jednak często zdarza się tak, że regularne treningi nie dają jednak zadawalających efektów. Może to oznaczać, że… Dowiedz się więcej »Jak dbać o formę – stosowanie odżywek